この記事では、「リフティング1000回にかかる時間は何分か？？」についてご紹介します！
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リフティング1000回にかかる時間
リフティング1万回やるかどうか考え中な訳ですが、1000回は4回挑戦して3回成功しています！(練習とかなしで、いきなり始めてです！)
初心者の方がリフティングを1000回やるのは、結構大変ですが、練習すれば必ずできるようになるので、是非挑戦してみてください！！!(^^)!
リフティングは簡単そうに見えると思いますし、サッカー経験者は「簡単だ」みたいに言うと思いますが
軸足のバランス感覚、片足立ちの体幹、お尻の筋肉など
色んな要素が必要です！
①ちょんちょんリフティング、②片足ちょんちょん＋両足ちょんちょんで1000回行っているので見てみてください！(再生時間でネタバレですが、色々語っています笑)
色んな種類のリフティングで違ったリズム感が養えます⤴⤴
①ちょんちょんリフティング
②片足ちょんちょん＋両足ちょんちょん
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🔷僕のプロフィール
・大学時代は【全国優勝のキャプテン、国見や青森山田のキャプテン、年代別日本代表、Jユースなど強豪出身の選手】と練習の大学時代(^-^)
・大阪でサッカーやリフティングの個人レッスンを行っています！
・youtubeでサッカースパイクのレビューを中心に投稿☝