サッカー柔らかいボールタッチの練習方法!リフティングを止める!

この記事では、「サッカーの柔らかいボールタッチの練習方法!リフティングを止める!」についてご紹介します!

僕は大学まで部活でサッカーをし、一応プロチームとも試合経験があります!

大学には、【国見のキャプテン、全国優勝のキャプテン、青森山田のキャプテン、年代別日本代表、Jユースなど強豪出身の選手】の先輩、同級生、下級生などが多かったですし、プロに行く選手も何人もいました☝(僕は超弱小校出身です笑)

 

現在もチームは超弱いですが笑、市の1部程度のリーグでサッカーをしています⤴⤴(府リーグでやっているようなチームも所属している意外とレベルの高いリーグです(‘ω’)ノ)

社会人になって激太りし、「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエット開始⤴⤴

 

 

僕は筋トレ歴4年でゴールドジム通販公式サイトで購入した筋トレグッズを使って筋トレしています!

筋トレで買い揃えるべきおすすめグッズまとめ!【筋トレ、ヨガ、プロテインやサプリも詳しく解説】

 

こうへい

僕は、身長175cm 体重は68kg、体脂肪率一桁(‘ω’)ノ

 

色んなダイエットや筋トレを取り入れて、最終的にここまできています笑

 

現在はこんなん☝

 

「youtubeもサッカー中心にあげています(*´ω`)」

 

 

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サッカーの柔らかいタッチ

僕は昔から「顔のわりにボールタッチが柔らかい」と言われ、僕自身もそう思いますww

 

こうへい
超弱小校の出身の僕のボールタッチが柔らかく、大学の部活でもそこそこやれたのはリフティングをしていたからだと確信しています⤴⤴

 

タッチが柔らかい人は、リフティングがうまいというのは皆さんも何となくイメージがあると思います☝

ロナウジーニョ、ジダン、小野伸二、乾貴士

皆さんボールタッチが柔らかく、ロナウドやメッシなども当たり前に上手くて、やべっちFCの宿題などでも高度なリフティング技を披露していますよね!

 

 

リフティングで大事なのは回数だけではなく、

・ボールタッチの強弱を軸足でコントロールすること

・ボールの軌道に合わせて、自分の足の力加減を変える(まっすぐな姿勢は変えない)

だと思っています☝

 

この2つが習得できれば、トラップにも超応用が効きます!

 

 

 

それについてはyoutubeでもおいおい解説していきたいと思っています!(まだ自分の頭の中でまとまりきっていません!<(_ _)>)

まずは下の「リフティングでの軸足の使い方」「リフティングを止める」を練習してみてください!!

 

 

 

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コーチングトレーナー・こうへい

(同志社大学スポーツ健康科学部卒)

・1年で20kgの減量&筋力増強に成功!

という経験を元に、ダイエット&筋トレのコーチングをしています!




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