懸垂ができる公園や施設(京都、関西)

この記事では、「京都で懸垂ができる公園について」ご紹介します!(関西も同時に紹介しています)

僕が住んでいる大阪府吹田市は、健康増進に力を入れていることもあり、懸垂ができる公園も非常に多いです!

懸垂の健康増進、ダイエット、筋力アップ効果はこのサイトでもご紹介していますが、公園ならタダで、何時でも練習出来ますから是非練習してみてください!(^^)!

こうへい

🔷僕のプロフィール

・大学時代は【全国優勝のキャプテン、国見や青森山田のキャプテン、年代別日本代表、Jユースなど強豪出身の選手】と練習の大学時代(^-^)

・大阪でサッカーやリフティングの個人レッスンを行っています!

・youtubeでサッカースパイクのレビューを中心に投稿☝

 

僕はこのサイトでも、youtubeでも「1カ月毎日懸垂」にも挑戦しているので、そちらも参考にしてみてください!(^^)!

 
 
 

「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)!」
 
 

京都で懸垂ができる公園や施設

「関西ストリートワークアウト」という団体の方たちのホームページに紹介されていました!

 

ストリートワークアウトとは、その名の通り、公園や公共施設などの遊具などを使って懸垂やマッスルアップなどの自重系トレーニングで体を鍛えるトレーニングです!

高い鉄棒や

こういった懸垂器具がある公園を紹介してくれている最高のサイトです⤴⤴(これは僕がいつも懸垂している公園の器具)

 

サイトを見たところ関西ストリートワークアウトさんが現在も活動しているのかは不明ですが、公園のマップは健在なので是非みてみてください!(^^)!

 

ちなみに僕はこういう場所でも恥ずかしがらずに懸垂してましたww(ぶら下がりしか出来ない時代から)

 

その後、

こうへい

これだけぶら下がるなら家にあった方がいいやん😎😎

ということで、

 

「ぶら下がり健康器」を2種類経て、youtubeで懸垂をしているハーフラックを購入していますww

ぶら下がり健康器 懸垂マシン 室内 Wolfyok 耐荷重180kg 土台八の字型 高さ11段 背もたれ6段 アームレスト3段 筋トレグッズ フルハンマートーン塗装フレーム チンニングスタンド マルチジム 筋トレ 背筋 腹筋 大胸筋 健康器具 ストレッチグッズ トレーニングチューブ付き 家庭用 日本語説明書
Wolfyok

 

 

懸垂器具付きの公園が自分の近くにあるかどうか一瞬で分かるめちゃくちゃ便利なマップです!

 

懸垂で懸垂ができる公園(関西ストリートワークアウトさん引用):

https://kamuikoyama.wixsite.com/kansaistreetworkout/park-locations

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コーチングトレーナー・こうへい

(同志社大学スポーツ健康科学部卒)

・1年で20kgの減量&筋力増強に成功!

という経験を元に、ダイエット&筋トレのコーチングをしています!




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