1年で20kg弱のダイエットと、筋肥大に成功したダイエットアドバイザーのこうへいです！ この記事では、「プロテインが筋トレに本当に必要か？？」どうかについてご紹介します！ トレーニングの後はもちろん、トレーニングをしない…