カーフレイズ

ダイエットのノウハウ全て

ふくらはぎを引き締めたい、むくみを解消したい人必見!カーフレイズで鍛える方法をご紹介します!

1年で20kg弱のダイエットと筋力アップアップには成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 今回ご紹介するのはカーフ・レイズという筋トレ種目。 知らない人も多いと思いますが、主にふくらはぎを鍛えるトレーニング法です…