前十字靭帯リハビリ

前十字靭帯再建手術&リハビリ

前十字靭帯断裂と再建手術。復帰までのおすすめのリハビリ筋トレメニューをご紹介します!1種目だけ!

この記事では、「前十字靭帯断裂し、再建手術を受けた僕がおすすめのリハビリメニュー」をご紹介します! 現在手術後8ヵ月目に突入し、今まで様々なメニューを試しましたが筋肉の戻りも一番効果を実感しているメニューです&#x293…

前十字靭帯再建手術&リハビリ

前十字靭帯断裂と再建手術。手術後8か月のリハビリ内容や経過について!試合復帰は可能??

この記事では、「前十字靭帯の再建手術を受けた僕が手術後8カ月は試合復帰が可能か??」についてご紹介します! 僕はサッカーの試合で、右膝の前十字靭帯を断裂し再建手術を受け、半月板の縫合手術も受けています! 先生からは と7…

前十字靭帯再建手術&リハビリ

前十字靭帯断裂。手術から7ヵ月のリハビリ内容や経過について!スポーツ復帰は可能??

この記事では、サッカーの試合中に右膝の前十字靭帯を断裂し再建手術を受けた僕が「手術から7ヵ月後のリハビリ内容や様子、スポーツ復帰が可能か??」についてご紹介します! 手術から7ヶ月を迎え、膝の状態がめちゃくちゃよくなって…

前十字靭帯再建手術&リハビリ

前十字靭帯断裂。手術から半年のリハビリ内容や経過について!サッカー復帰は6ヵ月??

この記事では、サッカーの試合で前十字靭帯を断裂し、再建手術を受けた僕が「術後半年のリハビリ内容や様子」をご紹介します! 術後5ヵ月目の診察で、「部分的にサッカーの練習に復帰していいよ!」「直線的な走りなら、ダッシュに近い…

前十字靭帯再建手術&リハビリ

前十字靭帯断裂。手術から5ヵ月目のリハビリ内容と経過。練習への部分復帰は可能??

この記事では、「前十字靭帯再建手術と半月板の縫合手術を受けた僕が術後5ヵ月目の様子」についてご紹介します! 調子に乗らないように、大人しく過ごしていましたがようやく【部分的復帰】がちらつく時期になってきた感じですね&#x…

前十字靭帯再建手術&リハビリ

前十字靭帯断裂と再建手術。退院後3ヵ月目のリハビリ内容や経過について。サッカー復帰までの期間は??

この記事では、サッカーの試合で右膝前十字靭帯の断裂、半月板損傷手術を受けた僕が「手術⇒退院してから3ヵ月後のリハビリ内容」をご紹介します! 日に日によくなっている感じがあるので、このまま調子乗らずに頑張りたいと思います!…