この記事では、「チンニングマシンで１ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します！ 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです！ ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし … 続きを読む 懸垂を毎日10回～15回だけ少しずつした効果は？？筋肉痛でしても大丈夫？？