この記事では、「体脂肪率一桁の生活習慣、食事メニュー」をご紹介します！   88kgから68kgまでダイエットし、1年ぶりに会った先輩に、「お前ガンか？？」と言われたほど笑 ここから ここまで痩せています！ こ…