体脂肪率一桁を達成するのにかかる期間や減量のペースをご紹介!
この記事では、「体脂肪率が一桁を達成するのにかかる期間や減量のペース、必要なポイントやメンタルについて」をご紹介します! ・自分は体脂肪率一桁なんて、体質的にも遺伝的にも無理だし必要なくない!? ・男なら人…
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この記事では、「20kg弱痩せた僕の肉割れ線」をご紹介します! 僕は時間をかけて痩せることを狙っていたので、88kgぐらいから1年弱かけて体脂肪率一桁まで痩せていますがそれでも肉割れは起こりました!( ;∀;) 乾燥肌が…
現在はこんな感じ😁 この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.kohei.soccer_channel)がシェアした投稿 体…