この記事では、「体脂肪率が15%の見た目画像」をご紹介します！
体脂肪率の見た目画像は、意外とググっても出てこないので参考にしてみてください！
手術、入院を経てろくに運動も出来ず太ったので、載せておきます！
「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」
目次
体脂肪率
僕の測定結果⇒「174cm 75.4kg 体脂肪率15.1% 脂肪量11.4kg 27歳 男」
タニタの体重計形式の器具で測定☝
見た目
この測定の夜に写真を撮った新鮮な15%で、嘘ついていないので、その辺は信頼関係でお願いします！笑
アピールしてもしょうがないので、何にも筋トレなどでパンプしていない夜飯後の体です☝
皆さんがどう思うかは別として、僕個人としてはもう少し筋肉にはっきり筋が入った方がかっこいいと思います！
🔷15%の僕が周りから言われる反応
・ちょうどいい
・がたいいい
・松ちゃんみたい
・ゴリラ
・それ以上いくと(がたいがよくなると)きもい
・水泳選手、ラグビー選手みたい
男性で僕の年齢(27歳)ですと15%は標準－に分類していました！(11%～16%)
標準＋⇒17%～21%
です！
体脂肪率15%ぐらいの頃から、食事を絶対的な支柱としながら、一日を通してタンパク質が少ないと感じる時に(特にトレーニングした日で)プロテインを飲みます✊
ゴールドジムのプロテインを組み合わせて飲んでいます✊
ウエイトゲイナーはチョコ風味で主成分がマルチデキストリンという糖分なので、ダイエットや減量中の方も十分甘さの欲求を満たすことが出来ます!(^^)!
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ゴールドジムのプロテインは品質が高く、おいしいくて飲みやすいので、リピーター率が非常に高く僕もXebioで購入しています😍
まとめ
以上が体脂肪率が15%の見た目画像でした！
15%は標準体型ということですが、ダイエットも兼ねて10%を目指すのでまた10%前後になったら載せますね(^^)
もしかしたら12%ぐらいで刻むかも笑
大阪府でダイエットや筋トレのパーソナルトレーニングをしている藤本航平です😁
現在、会社や店舗(美容院など)への出張も行っていますので、興味ある方は問い合わせやインスタからメッセージ下さい!(^^)!