体脂肪率一桁まで痩せたのに腹筋が割れない人の理由と対処法!
この記事では、「体脂肪率一桁で腹筋が割れない人の理由と対処法」についてご紹介します! 僕は 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ …
日本から肥満をなくす!「こうへい」のブログ
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この記事では、「筋トレのおもしろさが消えていく( ;∀;)」についてご紹介します! 僕は筋トレが好きで強度や頻度はこれから先どうなるかわかりませんが、生涯を通じてやっていきたいと思っています⤴⤴…
「筋トレで筋肉が付くと太りにくくなる」と言われ、フィットネスブームが加速しフィットネス人口も増えていますが、実際はどうなの??ということをご紹介します! 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始…
「有酸素運動が筋肉、筋肥大に悪影響か??」について解説します! 「筋肥大のためには有酸素運動はしない方がいい」というトレーナーも存在するほど、筋トレ民からは有酸素運動は敵対視されることは少なくありません! その理由も解説…
この記事では、「40代、50代女性の方が筋肉量を増やすことで健康の悩みを解消できる!」ということについてご紹介します! 日本は世界でも類をみない超高齢社会ですから、40代、50代、いや、もっと早くから備えて…
この記事では、「筋肉がつきやすい、付きにくい人の体質」について解説します! 走りがはやい、背が高い、のように、もともと筋肉質な人もガリガリの人もいますよね☝(僕は筋肉がつきにくい、遅筋タイプです(̵…
この記事では、「体型維持のためのジムでの有酸素運動や筋トレの頻度」について解説します! 「体型維持は非常に大変!」「日々スタイルのことを考えなきゃいけないなんて無理!」という話はよく聞きますが、正しいダイエットを経験され…
この記事では、「下腹部の脂肪が落ちない、なかなか減らない男性に試してみて欲しいこと」について解説します! 僕は、88kg時代からダイエットをきっかけに筋トレをはじめ、習慣になりゴールドジム通販公式サイトで購…
この記事では、「筋トレやダイエットの情報が多すぎて何がなんやら!」という方に僕の意見も「一意見」として聞いて頂きたいです笑 僕は、88kgから20kg弱のダイエットを経験し、ゴールドジム通販公式サイトで購入…
この記事では、中高年の皆さんを悩ます「ぽっこりお腹、腹が出る、三段腹の原因について」ご紹介します! 「自分はお腹が出やすい」と思っている方も、遺伝的な側面ももちろんありますが、それよりも日常の習慣の方が大事で、現象には理…