体脂肪率は安定しない、あてにならない？？測定のタイミングのおすすめと理由！
この記事では、「体脂肪率は安定しない、あてにならない？？」についてご紹介します！ 僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は…
体脂肪率をゆるく減らす
体脂肪率をゆるく減らす
体脂肪率一桁まで落とす
体脂肪率をゆるく減らす
僕のダイエットの考えた方＆大原則
体脂肪率を一桁まで減らす方法。ダイエットの考え方・原則を解説します！
この記事では僕がダイエットを始めた時に「考えたこと」をご紹介します。 何事も作戦を考えて、挑むことが必要で、ただ闇雲に頑張るというのは嫌でした！ そこで自分がどのような道筋で痩せるかを考えたので、参考にしてくださいね！ …
僕のダイエットの考えた方＆大原則
体脂肪率一桁の生活習慣！食事メニュー！
この記事では、「体脂肪率一桁の生活習慣、食事メニュー」をご紹介します！ 88kgから68kgまでダイエットし、1年ぶりに会った先輩に、「お前ガンか？？」と言われたほど笑 ここから ここまで痩せています！ こ…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
体脂肪率一桁は健康？？危険？？風邪を引く？？
この記事では、「体脂肪率一桁は健康か？？風邪を引くか？？」について解説しています！ 僕は88kgからダイエットを開始し、1年間で20kgのダイエット、体脂肪率一桁を達成しています！ 体脂肪測定は、あくまでも…
ダイエットのやり方・生活習慣
体脂肪率一桁を維持する筋トレや有酸素運動の頻度や運動量について！
この記事では、体脂肪率一桁を維持する方法の中で、「筋トレや有酸素運動の頻度や量」についてご紹介します！ 体脂肪率一桁を維持するメリットは非常に多いので、是非是非参考にしてみてください！ 「格闘家？？」とよく…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
体脂肪率一桁のメリット・デメリットをご紹介します！
この記事では、「体脂肪率一桁のメリットデメリット」について解説します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &nb…
ダイエットのやり方・生活習慣
体脂肪率一桁を維持する1日の食事メニュー＆食事量！
この記事では、「体脂肪率一桁を維持する食事メニューと食事量」をご紹介します！ 僕は88kgからダイエットを開始し、体脂肪率一桁を達成しています！ 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代笑  …
体脂肪率をゆるく減らす
体脂肪を落とす時に、食べてはいけない、食べない方がいい物をご紹介！
この記事では、「体脂肪を減らす方法と体脂肪を減らすために食べてはいけない食べ物」をご紹介します！ 「健康のために体脂肪を減らしたい！」「バキバキの体に絞りたい！」こんな感じで皆さん体脂肪を減らしたいと考えるはずです！ そ…
ダイエットのやり方・生活習慣
体脂肪率一桁を達成するのにかかる期間や減量のペースをご紹介！
この記事では、「体脂肪率が一桁を達成するのにかかる期間や減量のペース、必要なポイントやメンタルについて」をご紹介します！ ・自分は体脂肪率一桁なんて、体質的にも遺伝的にも無理だし必要なくない！？ ・男なら人…
プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！
