ボディビルダーは身長が低い??背が低い理由は筋トレの影響??

この記事では、「ボディビルダーは身長が低い??背が低い理由は??」についてご紹介します!

僕は

「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴

 

 

僕は筋トレ歴4年でゴールドジム通販公式サイトで購入した筋トレグッズを使って筋トレしています!

筋トレで買い揃えるべきおすすめグッズまとめ!【筋トレ、ヨガ、プロテインやサプリも詳しく解説】

 

こうへい

僕は、身長175cm 体重68kg、体脂肪率一桁(‘ω’)ノ

 

始めて行った弁当屋さんで「プロレスラー??」と聞かれた88kg時代から、色んなダイエットや筋トレを取り入れて、最終的にここまできています笑

 

 

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ボディビルダーが身長が低い理由

僕は、筋トレの情報はアイアンマンというゴールドジムでも売られているガチガチのボディビルダーやトップアスリート、トップトレーナーがトレーニングを紹介する雑誌の内容や

 

鈴木雅さん、田代誠さん、加藤直之さん、佐藤貴規さんなど、ゴールドジムのトップトレーナーのやり方や発言を元にしています!

 

 

僕はガチがちのボディビルみたいな筋肥大というよりは、体型維持、サッカーの競技力向上、見た目のかっこよさなどのために生涯筋トレを習慣にしていきたいと思っています⤴⤴

まだまだあります笑

 

 

 

今挙げた4人は、ガチで筋トレしている人からすると間違いなくレジェンドなんですが、その4人の身長が

・鈴木雅さん⇒167cm

・田代誠さん⇒164cm

・加藤直之さん⇒161cm

・佐藤貴規さん⇒163cm

 

鈴木雅さんのセミナーに参加させていただいた時の写真☝(僕は174cm)

 

 

これは僕の推測ではなく、この4人をはじめ多くのボディビルダーやフィジークをやっている人が言っていたことですが

こうへい

元々ガリガリで身長が低かったが、重いものを持ち上げ体が大きくなるのが楽しくてハマった(‘ω’)ノ

という人が非常に多いんです!

 

 

元々筋肉質な人がボディビルダーでトップを取るように思いがちですが、鈴木雅さんも高校生の頃の写真なんてお世辞抜きで本当にガリガリです💦

 

ボディビルダー=身長が低い=筋トレが悪影響

と思っている人も多いですが、実は逆で、太っている人や元々ガリガリの人の方が筋トレにハマる傾向にあるんです!

 

筋トレはむしろ、成長ホルモン出まくりで骨形成にも非常に効果がありますし、「筋トレ=身長が縮む」という根拠は今のところありません!

 

 

こうへい

太っているのが嫌、ガリガリが嫌、身長が低くてバカにされる

 

僕も太っていたから分かりますが、こういった劣等感がどんどんなくなり、むしろ自分のストロングポイントになる(体のラインがキレイになる、筋肉が付いて体が大きくなる、心身ともに健康的になるなど☝)

今でこそトップトレーナーの安井友梨さんも元々は太っていてゴールドジムに通いダイエットに成功したのがきっかけです☝

 

 

なので、ボディビルダーに身長が低い人が多いのは、筋トレの悪影響ではなく

「元々コンプレックスに感じていた身長や体の細さをバネに筋トレを始めた人が多いから」

というのが理由の1つです☝

 

 

ボディビルダーの食事は、さつまいも、ツナ缶、納豆、ブロッコリー、魚、卵!

 

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コーチングトレーナー・こうへい

(同志社大学スポーツ健康科学部卒)

・1年で20kgの減量&筋力増強に成功!

という経験を元に、ダイエット&筋トレのコーチングをしています!




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