この記事では、「スクワットだけで脚トレは十分？変化、ビフォーアフター！」についてご紹介します！   「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!…

この記事では、「自重スクワットを1ヶ月間毎日行った時の筋肥大効果」を検証してみたくて実際にやってみました！ 前十字靭帯を断裂して入院したため、2ヶ月間バーベルスクワットが出来なかったのでリハビリもかねての挑戦です！ 一般…