この記事では、「デッドリフト110kg×5回挙げる背中の見た目画像」をご紹介します！
僕は
「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴
僕は筋トレ歴4年でゴールドジム通販公式サイトで購入した筋トレグッズを使って筋トレしています！
この写真はセルフタンニングローションで黒くしていますww
フォロー喜びます！!(^^)!
デッドリフト110kg×5回の背中の見た目画像
前十字靭帯断裂によって、足が超細くなりそれをきっかけにデッドリフトを伸ばしていこう⤴と40kgからスタートしました！
カモシカと言われた足から徐々に強くなっていって、感動しています!(^^)!
カモシカレッグ☝笑
完全に床引きのデッドリフトで、床に降ろしたら一回停止して、フォームを固めて次のレップを行っています！
使用しているのはゴールドジムのリストストラップです！
ゴールドジム通販公式サイト
で見る✊
パワーグリップよりも、リストストラップの方がやりやすくて最近リストストラップにしています！
110kg×5回を達成しましたが、直近のセット数がベンチプレスをした後に
60kg×5回、80kg×2回、100kg×2回、110kg×5回、110kg×4回、100kg×2回
でした！
110kg×5回の背中の見た目画像
朝ごはんを多めに食べて、30分後ぐらいで筋トレなど一切していない状態です☝(してたらちゃんと書きます笑)
体脂肪率は、タイミングによって大体9%～11%ぐらいで推移しています☝
筋トレとかしていないご飯後にしては、まぁまぁかと( *´艸｀)
明るさの調整なども一切しておらず、セルフタンニングローションも塗っていません！！
110kg×5回＝約123kg×1回なので、120kg×2回ぐらいまで来ているかな～という感じ☝
直近の目標としては、110kg×10回、120kg×5回ぐらいを目標にしています⤴⤴
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僕は、身長175cm 体重68kg、体脂肪率一桁(‘ω’)ノ
始めて行った弁当屋さんで「プロレスラー？？」と聞かれた88kg時代から、色んなダイエットや筋トレを取り入れて、最終的にここまできています笑