現在はこんな感じ😁
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デッドリフトで130kg挙げる見た目
僕はデッドリフトが好きで週1回～2回の頻度でbig3中心にトレーニングをしていて、今回床引きで130kgクリアしました！
身長174cm、体重は66kgぐらいで体脂肪率が8.7%で、体重の2倍ももうすぐです✊
Max重量を伸ばしていこうというメンタルになっているので、近々140kg挙げたいですね～😎
公園で後輩に撮ってもらったハズい写真笑
足や背中もアップしますが、大体こんな感じです✊怪我の影響で左足の方が細いです✊
【60kg×5回、80kg×5回、100kg×3回、120kg×1回、130kg×1回、135kg上がらず、105kg×4回】
135kgはバーがしなっただけで地面から浮きませんでした笑
ずっと120kgで停滞していたのですが、腹筋ローラーを毎日行って腹筋が強化されたのか
一瞬で停滞を突破しました(*´ω｀)(現時点で2ヶ月目)
ちなみにトレーニング後、毎回ではないですが、食事でタンパク質が少ないなというときに
ゴールドジムのプロテインを飲んでいます✊
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色々試しましたが、ゴールドジムのプロテインが一番バキバキになる体感があります✊
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ゴールドジムのプロテインは品質が高く、おいしいくて飲みやすいので、リピーター率が非常に高く僕もXebioで購入しています😍
鈴木雅さんや、相澤隼人さんなどトップボディビルダーが選ぶ高品質のプロテインなので、体作りに真剣な方は是非✊
150kg挙げてぇ～🔥🔥
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大阪府でサッカーや筋トレ(ダイエット)のパーソナルトレーニングをしている藤本航平です😁
現在自宅をはじめ、会社や店舗(美容院など)への出張も行っていますので、興味ある方はインスタからメッセージ下さい!(^^)!
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