この記事では、「デッドリフトで130kg挙げる見た目！体重の2倍！」についてご紹介します！
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デッドリフトで130kg挙げる見た目
僕はデッドリフトが好きで週1回～2回の頻度でbig3中心にトレーニングをしていて、今回床引きで130kgクリアしました！
身長174cm、体重は66kgぐらいで体脂肪率が8.7%で、体重の2倍ももうすぐです✊
Max重量を伸ばしていこうというメンタルになっているので、近々140kg挙げたいですね～😎
公園で後輩に撮ってもらったハズい写真笑
足や背中もアップしますが、大体こんな感じです✊怪我の影響で左足の方が細いです✊
【60kg×5回、80kg×5回、100kg×3回、120kg×1回、130kg×1回、135kg上がらず、105kg×4回】
135kgはバーがしなっただけで地面から浮きませんでした笑
ずっと120kgで停滞していたのですが、腹筋ローラーを毎日行って腹筋が強化されたのか
一瞬で停滞を突破しました(*´ω｀)(現時点で2ヶ月目)
ちなみにトレーニング後、毎回ではないですが、食事でタンパク質が少ないなというときにゴールドジムのプロテインは飲んでいます！
ゴールドジムのプロテインを組み合わせて飲んでいます✊
ウエイトゲイナーはチョコ風味で主成分がマルチデキストリンという糖分なので、ダイエットや減量中の方も十分甘さの欲求を満たすことが出来ます!(^^)!
ゴールドジムのプロテインを
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ゴールドジムのプロテインは品質が高く、おいしいくて飲みやすいので、リピーター率が非常に高いです😍
150kg挙げてぇ～🔥🔥
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🔷僕のプロフィール
fitness shopで購入したゴールドジムグッズを使いまくって筋トレ歴5年目。
1年で88kgからマイナス20kgダイエットに成功☝(体脂肪率9%～11%を推移)
大阪で筋トレやダイエットのパーソナル指導＆サッカー指導もしています(^-^)