この記事では、「ベンチプレス85kg×5回、85kg×10回の見た目画像！」についてご紹介します！
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ベンチプレス85kg×5回の見た目
現在、週2回の頻度でベンチプレス＆デッドリフトの両方で、Max重量更新を狙っているのですが、ベンチプレス85kg×5回を達成しました✊
🔷ベンチプレスのセット数
20kg×20回 60kg×8回 70kg×5回 80kg×1回 85kg×5回 80kg×3回 70kg×5回
ベンチプレスMax換算表によると、85kg×7回＝100kg×1回のようなのでこのまま85kgでセット組んでいこうかな～と思っています😁
80kgを持ったときに「え、軽い？」と思ったので、
80kg×8回-10回、85kg×7回あたりを狙っていこうかなと😎
ベンチプレス85kg×5回を達成して食後1時間ぐらいの写真です笑
1週間前ぐらいの写真✊
85kg×10回を達成したら、また写真を更新します！！
狙い通り重量が伸びてますし、楽しくなってきているのでこのまま75kg、80kg、85kg辺りを中心にセットを組み、
伸ばしていきたいと思います✊
高重量を目指していることと、ウエイトゲイナーの賞味期限が切れているのでww
高頻度でゴールドジムのプロテインを飲んでいます✊
(高頻度と言っても、多い日でも1日2回)
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大阪府でダイエットや筋トレのパーソナルトレーニングをしている藤本航平です😁
現在、会社や店舗(美容院など)への出張も行っていますので、興味ある方は問い合わせやインスタからメッセージ下さい!(^^)!