僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴     僕は筋トレ歴4年でゴールドジム通販公式サイトで購入した筋トレグッズを使って筋トレしてい…

この記事では、「チンニングマシンで１ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します！ 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです！ ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…

1年で20㎏弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 この記事では、「肩の筋トレ種目であるサイドレイズの重量が10kg×8回を3セットあげられる肩の見た目画像」をご紹介します！ &nbs…

1年間で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです！ この記事では、「バーベルカールの重量が30kg～35kgになった現在の腕の見た目」をご紹介します！ 僕は基本的に1回挙げられた！…

この記事では、「ぶら下がり健康器の4つのメリッ、」を解説します！ 今は、今はぶら下がり健康器からもう少し発展して、ハーフラックを買っちゃったほど笑 公園のブランコとかでぶら下がり⇒ジムやぶら下がり健康器で懸垂⇒ハーフラッ…