1年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。
ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう3年近くになります。
この記事では、懸垂が10回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します!
懸垂10回出来るようになった背筋の画像
別記事でご紹介していますが、僕は自宅のぶら下がり健康器(チンニングマシン)を使って「1か月毎日懸垂」に挑戦していますし、背筋は懸垂のみで鍛えています!

↑こやつ笑
中、高、大とサッカー部でしたが、懸垂を自力でしたことはありませんので、懸垂のトレーニング効果をご覧いただけると思います!(^^)



これが「1か月毎日懸垂」1週間目の背中の画像です。
別記事に詳細がありますが、1週間目の記録は最高9回で
毎日懸垂10日目で10回を記録していますので、これぐらいの背中で懸垂10回と言えると思います

ちなみに僕の普段の身長、体重は175cm70kgです!(右膝前十字靭帯再建手術の準備中のため77kgに増量中)
僕の使っているチンニングマシンです☝
まとめ
以上が懸垂10回の背中の見た目画像でした☝
これから懸垂をやろうと思う方は、是非参考にしてみてください!(^^)
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