懸垂を毎日10回~15回だけ少しずつした効果は??筋肉痛でしても大丈夫??
この記事では、「チンニングマシンで1ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します! 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです! ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…
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現在はこんな感じ😁 インスタやyoutubeもフォロー、登録お願いします✊ この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.koh…
1年で20㎏弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 この記事では、「肩の筋トレ種目であるサイドレイズの重量が10kg×8回を3セットあげられる肩の見た目画像」をご紹介します! &nbs…
今回は「ベンチプレスで80kg×5回~10回を上げる大胸筋の見た目、体つき」をご紹介します! 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」…
1年間で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです! この記事では、「バーベルカールの重量が30kg~35kgになった現在の腕の見た目」をご紹介します! 僕は基本的に1回挙げられた!…
大阪府で筋トレ、ダイエット、サッカーのパーソナルトレーニングを行っている藤本航平です! 【インスタグラム3万5千人】 この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.kohei.socce…
この記事では、「ぶら下がり健康器の4つのメリッ、」を解説します! 今は、今はぶら下がり健康器からもう少し発展して、ハーフラックを買っちゃったほど笑 公園のブランコとかでぶら下がり⇒ジムやぶら下がり健康器で懸垂⇒ハーフラッ…