ぶら下がり健康器(チンニングスタンド)での鍛え方。腕、胸、背中、腹筋を鍛える方法を解説します！
この記事では、「ぶら下がり健康器やチンニングスタンドを使って体を鍛える方法」について解説します！ 一家に一台置いて欲しい超おすすめの健康・筋トレグッズですので、是非参考にしてみてください！ 今回は僕の家のチンニングスタン…
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懸垂
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懸垂(チンニング)が出来るようになる方法！コツ、テクニックをご紹介！
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 ↓僕のプロフィールです！(^-^) マイナス20kgのダイエット、体脂肪率一桁、BIG3で100kgに成功した僕のプロフィール &…
筋トレ見た目画像
懸垂が15回できる見た目画像をご紹介します！懸垂のみで鍛えた背中です！
１年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう３年近くになります。 この記事では、懸垂が15回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します！ 「…
筋トレ見た目画像
懸垂が10回出来る背中の見た目画像をご紹介します！
１年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう３年近くになります。 この記事では、懸垂が10回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します！ 懸…
痩せる・細マッチョ筋トレ
懸垂【チンニング】を毎日やった効果は？？【１ヶ月間】筋肥大に効果的？？
この記事では、「チンニングマシンで１ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します！ 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです！ ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…
筋トレのノウハウ全て
懸垂(チンニング)が出来るようになる練習方法！おすすめの方法とメニュー。
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 別記事で、「懸垂＝チンニング」が出来ない人の問題点を5つご紹介しました。 この記事では、懸垂が1回も挙がらない人に向けて、懸垂が出…
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15キロ以上痩せた僕が懸垂(チンニング)のメリットを紹介します！
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 僕は筋トレのメニューに懸垂を入れて週2回以上は行うようにしています。 懸垂は高負荷・高難易度の種目ですが、しっかりトレーニングすれ…
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懸垂(チンニング)が出来ない理由や問題点をご紹介！
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 マイナス20kgのダイエット、体脂肪率一桁、BIG3で100kgに成功した僕のプロフィール 上半身を総合的に鍛えると…
ダイエットのノウハウ全て
1年間で20kg弱痩せた僕がぶら下がり健康器(チンニングスタンド)の4つのメリットを解説します！
ダイエット・アドバイザーのこうへいです！ 僕は1年間で15～20kgの減量と筋力アップに成功しました。 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエット開始⤴⤴ &n…
プロフィール
はじめまして！
大阪生まれ大阪育ちのこうへいです！ 😀
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
という経験を元に、筋トレ＆ダイエットの情報発信とコーチングをしています！
