懸垂を1カ月間毎日10回した結果・・背中の変化!【2週間】
この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した背中の変化」についてご紹介します! 僕は 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は筋…
日本から肥満をなくす!「こうへい」のブログ
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この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果」についてご紹介します! 僕は 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は筋トレ歴…
この記事では、「大阪で懸垂ができる公園」についてご紹介します! 僕が住んでいる大阪府吹田市は、健康増進に力を入れていることもあり、懸垂ができる公園も非常に多いです! 懸垂の健康増進、ダイエット、筋力アップ効果はこのサイト…
この記事では、「ぶら下がり健康器やチンニングスタンドを使って体を鍛える方法」について解説します! 一家に一台置いて欲しい超おすすめの健康・筋トレグッズですので、是非参考にしてみてください! 今回は僕の家のチンニングスタン…
この記事では、「ぶら下がり健康器やチンニングマシンがどこで購入できるか」についてご紹介します! 主に、ぶら下がりや、懸垂のトレーニングの道具として用いられるこれらの商品。 自宅でのトレーニングにもってこいで、ダイエット効…
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 ↓僕のプロフィールです!(^-^) マイナス20kgのダイエット、体脂肪率一桁、BIG3で100kgに成功した僕のプロフィール &…
1年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう3年近くになります。 この記事では、懸垂が15回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します! 「…
1年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう3年近くになります。 この記事では、懸垂が10回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します! 懸…
この記事では、「チンニングマシンで1ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します! 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです! ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 別記事で、「懸垂=チンニング」が出来ない人の問題点を5つご紹介しました。 この記事では、懸垂が1回も挙がらない人に向けて、懸垂が出…