この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果、背中の変化」についてご紹介します！ ようやく3週間を迎え、今のところサッカーの試合があろうと、フットサル4時間しようとランニングをしようと筋トレをしようと毎日10回を継続…

この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した背中の変化」についてご紹介します！   「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」  …

この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果」についてご紹介します！ 僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴     僕は筋トレ歴…

この記事では、「大阪で懸垂ができる公園」についてご紹介します！ 僕が住んでいる大阪府吹田市は、健康増進に力を入れていることもあり、懸垂ができる公園も非常に多いです！ 懸垂の健康増進、ダイエット、筋力アップ効果はこのサイト…

この記事では、「ぶら下がり健康器やチンニングスタンドを使って体を鍛える方法」について解説します！ 一家に一台置いて欲しい超おすすめの健康・筋トレグッズですので、是非参考にしてみてください！ 今回は僕の家のチンニングスタン…

この記事では、「ぶら下がり健康器やチンニングマシンがどこで購入できるか」についてご紹介します！ 僕はダイエットを始めて、まずやりたいと思ったのが懸垂で、最初は2秒しかぶら下がれませんでした！ww 今回はぶら下がり健康器(…

１年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう３年近くになります。 この記事では、懸垂が15回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します！   「…

僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴     僕は筋トレ歴4年でゴールドジム通販公式サイトで購入した筋トレグッズを使って筋トレしてい…

この記事では、「チンニングマシンで１ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します！ 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです！ ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…

1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 別記事で、「懸垂＝チンニング」が出来ない人の問題点を5つご紹介しました。 この記事では、懸垂が1回も挙がらない人に向けて、懸垂が出…