この記事では、「デッドリフト100kgはすごいか？？女性もできる？？」について解説します！   「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 …

この記事では、「トレーニング内容をBIG3だけにした１ヶ月の筋肥大、重量アップ具合」をご紹介します！ メニューとしては、ベンチプレス、ハーフデッドリフト、スクワットのみです☝(腹筋だけ別に行っています！) …

この記事では、「ベンチプレスで100kgを挙げる体つきや胸の見た目画像」をご紹介します！ 僕はベンチプレスで100kgに到達したので、トレーニングの参考にしてみてください！ 胸はほとんどベンチプレスだけで鍛えています&l…

「デッドリフトは腰を痛めそうで怖い。」「デッドリフトはフォームが難しい」という人は多いはず。 トレーニングのBIG3に君臨しているデッドリフトはスクワットとベンチプレス同様、体型によってもかなりフォームに差が出るのでフォ…