現在はこんな感じ😁   インスタやyoutubeもフォロー、登録お願いします✊   この投稿をInstagramで見る   藤本航平(@fujimoto.koh…

この記事では、「トレーニング内容をBIG3だけにした１ヶ月の筋肥大、重量アップ具合」をご紹介します！ メニューとしては、ベンチプレス、ハーフデッドリフト、スクワットのみです☝(腹筋だけ別に行っています！) …

この記事では、「ベンチプレスで100kgを挙げる体つきや胸の見た目画像」をご紹介します！ 僕はベンチプレスで100kgに到達したので、トレーニングの参考にしてみてください！ 胸はほとんどベンチプレスだけで鍛えています&l…

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今回は「ベンチプレスで80kg×5回～10回を上げる大胸筋の見た目、体つき」をご紹介します！   「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」…