この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果、背中の変化」についてご紹介します！ ようやく1カ月を迎え、今のところサッカーの試合があろうと、フットサル4時間しようとランニングをしようと筋トレをしようと毎日10回を継続…

この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した背中の変化」についてご紹介します！ 僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴     僕は筋…

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この記事では、「筋トレの動作をゆっくり行う方法で１ヶ月間行ってみた効果」をご紹介します！ また、上げたり下げたりの動作をゆっくり行い、動作のボトムで一旦停止する「ポーズレップス法」も同時に行いました！ 僕は筋トレ歴3年半…

この記事では、【1ヶ月間毎日筋トレしてみた結果】についてご紹介します！ 前十字靭帯を断裂し、入院していたためジムに通えず2ヵ月(入院1ヶ月＆安静1ヶ月)でかなり衰えたので毎日筋トレすることにしました笑 「筋肉の疲労回復に…

この記事では、「チンニングマシンで１ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します！ 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです！ ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…