懸垂を1カ月間毎日10回した結果・・背中の変化!【4週間】
この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果、背中の変化」についてご紹介します! ようやく1カ月を迎え、今のところサッカーの試合があろうと、フットサル4時間しようとランニングをしようと筋トレをしようと毎日10回を継続…
日本から肥満をなくす!「こうへい」のブログ
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この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した背中の変化」についてご紹介します! 僕は 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は筋…
この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果」についてご紹介します! 僕は 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は筋トレ歴…
この記事では、「ブルガリアンスクワットで1ヶ月間鍛えた結果」をご紹介します! 僕は筋トレ歴3年以上で、週2~3回の筋トレでスクワットを行っていますが、今回ブルガリアンスクワットの効果を試しました! キングオブエクササイズ…
この記事では、「筋トレの動作をゆっくり行う方法で1ヶ月間行ってみた効果」をご紹介します! また、上げたり下げたりの動作をゆっくり行い、動作のボトムで一旦停止する「ポーズレップス法」も同時に行いました! 僕は筋トレ歴3年半…
この記事では、「トレーニング内容をBIG3だけにした1ヶ月の筋肥大、重量アップ具合」をご紹介します! メニューとしては、ベンチプレス、ハーフデッドリフト、スクワットのみです☝(腹筋だけ別に行っています!) …
この記事では、「自重スクワットを1ヶ月間毎日行った時の筋肥大効果」を検証してみたくて実際にやってみました! サッカーの試合で前十字靭帯を断裂して入院したため、2ヶ月間バーベルスクワットが出来なかったのでリハビリもかねての…
この記事では、【1ヶ月間毎日筋トレしてみた結果】についてご紹介します! 前十字靭帯を断裂し、入院していたためジムに通えず2ヵ月(入院1ヶ月&安静1ヶ月)でかなり衰えたので毎日筋トレすることにしました笑 「筋肉の疲労回復に…
この記事では、「チンニングマシンで1ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します! 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです! ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…