この記事では、「体脂肪率8パーセントの見た目！30代男」についてご紹介します！
体脂肪率8%の体つき！
体調を崩して、体重が3kgも減ってしまったことで、人生初の体脂肪率8%台を記録しました！！
タニタの業務用体組計で「アスリートモード」で計測しています！
体重を戻していき、せっかくなのでこのまま8%台をどうにかキープしたいですね～～🤣
普段ノースリーブばかり着ていて、胴部だけ白いので、黒くすればもっと見栄えはいいはずです✊
運動後の体です🤣
体重が徐々に戻ってきているのですが、
自分的にはかなりガリガリになった気がするので、デッドリフトやベンチプレスの重量を戻していきます✊✊
85kgぐらいからダイエットを始めてこのように楽しんで体型維持・増進しています✊
食事を絶対的な支柱としながら、一日を通してタンパク質が少ないと感じる時に(特にトレーニングした日で)プロテインを飲みます✊
ゴールドジムのプロテインを組み合わせて飲んでいます✊
ウエイトゲイナーはチョコ風味で主成分がマルチデキストリンという糖分なので、ダイエットや減量中の方も十分甘さの欲求を満たすことが出来ます!(^^)!
created by Rinker
¥8,424
(2023/05/30 22:32:31時点 楽天市場調べ-詳細)
created by Rinker
¥4,035
(2023/05/30 22:32:31時点 楽天市場調べ-詳細)
created by Rinker
¥5,832
(2023/05/30 22:38:05時点 楽天市場調べ-詳細)
ゴールドジムのプロテインを
スポーツ・ゼビオ通販サイトで見る✊Xebioはゴールドジムの商品を最高2割引ぐらいでセールしまくっているのでおすすめです✊
ゴールドジムのプロテインは品質が高く、おいしいくて飲みやすいので、リピーター率が非常に高いです😍
トップのボディビルダーも数多く愛用しているプロテインなので間違いありません✊
腹筋ローラーを毎日やっている最中なので、腹筋の凹凸が人生1やと思います！
毎日腹筋ローラーの記事も見てみてください(^-^)
(Visited 2,350 times, 1 visits today)
体感としては、何をするときでも腕の血管の出方がえぐいのと腹回りが確実に細くなりました😎