腹筋ローラーを毎日100回、膝コロで1ヶ月やってみた結果！
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体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
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ダイエット
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腹筋ローラー毎日40回-50回の結果wwビフォーアフター！膝コロ3ヶ月目！
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体脂肪率8パーセントはすごいのか？見た目、体つき！30代男
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ぶら下がり健康器のデメリット！ドンキホーテやコーナンにも売ってる？
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60代の筋トレの頻度やメニューのおすすめやグッズ！
この記事では、「60代の筋トレの頻度やメニューのおすすめ！」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)!…
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腹筋ローラーを毎日10回だけの効果【膝コロ】！1ヶ月のビフォーアフター30代男！
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この記事では、「サッカー疲労回復の飲み物、サプリメント、マッサージ器具！」についてご紹介します！ 僕は大学まで部活でサッカーをし、一応プロチームとも試合経験があります！ 大学には、【国見のキャプテン、全国優勝のキャプテン…
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体脂肪率での顔つきの変化！男性、30代！
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サッカーの中学生や高校生におすすめのプロテインと効果や飲み方！
この記事では、「サッカー部の中学生、高校生におすすめのプロテインと効果！飲むタイミング」をご紹介します！ 僕は大学まで部活でサッカーをし、一応プロチームとも試合経験があります！ 大学には、【国見のキャプテン、全国優勝のキ…
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体脂肪率一桁まで落とす男の食事、運動、筋トレ【まとめ】一桁はすごい？？
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プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！