筋トレアピールはうざい？彼氏や旦那の筋肉自慢が気持ち悪い？？
この記事では、「筋トレアピールがうざい！彼氏や旦那にうんざり」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)…
筋トレの情報
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ボディビルダーは身長が低い？？背が低い理由は筋トレの影響？？
この記事では、「ボディビルダーは身長が低い？？背が低い理由は？？」についてご紹介します！ セル二ニングローションで黒くしています笑 Instagram YouTube Conta…
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体脂肪率一桁～13パーセントで腹筋が割れない人の理由と対処法！
この記事では、「体脂肪率一桁で腹筋が割れない人の理由と対処法」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &nb…
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筋トレのBIG3で鍛えられる部位！BIG3だけでは足りない？？
この記事では、「筋トレのBIG3で鍛えられる部位」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &n…
体脂肪率をゆるく減らす
ボディビルダーは納豆、さつまいもが減量期の食事！
この記事では、「ボディビルダーの食事」についてご紹介します！ 「ボディビルダーは、健康か不健康か？？」もよく議論になりますが、実際の食事を見ていきましょう！ 減量期の食事を参考にしていますが、一年を通してメ…
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デッドリフト100キロで十分？100kgはすごい？
この記事では、「デッドリフト100kgはすごいか？？女性もできる？？」について解説します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 …
筋トレの情報
筋肉が付きやすい、付きにくい体質をチェック！筋肥大しやすい人の特徴は？？
この記事では、「筋肉がつきやすい、付きにくい人の体質」について解説します！ 走りがはやい、背が高い、のように、もともと筋肉質な人もガリガリの人もいますよね☝(僕は筋肉がつきにくい、遅筋タイプです(̵…
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筋トレのBIG3だけの変化！初心者にもおすすめな理由！
この記事では、「筋トレはBIG3だけでは足りないか？？中級者の僕が週2回～3回の頻度で効果を検証」してみました！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、…
筋トレの情報
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットは同じ日にやる？筋トレbig3の順番は？
この記事では、「筋トレのBIG3であるとスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを同じ日にしてはいけないか？？」について解説します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あれば…
ダイエットのやり方・生活習慣
体脂肪率一桁を維持する筋トレや有酸素運動の頻度や運動量について！
この記事では、体脂肪率一桁を維持する方法の中で、「筋トレや有酸素運動の頻度や量」についてご紹介します！ 体脂肪率一桁を維持するメリットは非常に多いので、是非是非参考にしてみてください！ 「格闘家？？」とよく…
プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！
