筋トレアピールはうざい？彼氏や旦那の筋肉自慢が気持ち悪い？？
この記事では、「筋トレアピールがうざい！彼氏や旦那にうんざり」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)…
筋トレの情報
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筋トレのゴールデンタイムは関係ない？嘘？
この記事では、「筋トレのゴールデンタイムは関係ない？嘘？」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)!」…
筋トレの情報
ボディビルダーの食事やプロテインの回数と時間をご紹介します！
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筋トレの情報
ボディビルダーは身長が低い？？背が低い理由は筋トレの影響？？
この記事では、「ボディビルダーは身長が低い？？背が低い理由は？？」についてご紹介します！ セル二ニングローションで黒くしています笑 Instagram YouTube Conta…
体脂肪率をゆるく減らす
体脂肪率は安定しない、あてにならない？？測定のタイミングのおすすめと理由！
この記事では、「体脂肪率は安定しない、あてにならない？？」についてご紹介します！ 僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は…
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体脂肪率一桁～13パーセントで腹筋が割れない人の理由と対処法！
この記事では、「体脂肪率一桁で腹筋が割れない人の理由と対処法」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &nb…
筋トレの情報
筋トレのBIG3で鍛えられる部位！BIG3だけでは足りない？？
この記事では、「筋トレのBIG3で鍛えられる部位」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &n…
体脂肪率をゆるく減らす
ボディビルダーは納豆、さつまいもが減量期の食事！
この記事では、「ボディビルダーの食事」についてご紹介します！ 「ボディビルダーは、健康か不健康か？？」もよく議論になりますが、実際の食事を見ていきましょう！ 減量期の食事を参考にしていますが、一年を通してメ…
筋トレの情報
デッドリフト100キロで十分？100kgはすごい？
この記事では、「デッドリフト100kgはすごいか？？女性もできる？？」について解説します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 …
筋トレの情報
筋肉が付きやすい、付きにくい体質をチェック！筋肥大しやすい人の特徴は？？
この記事では、「筋肉がつきやすい、付きにくい人の体質」について解説します！ 走りがはやい、背が高い、のように、もともと筋肉質な人もガリガリの人もいますよね☝(僕は筋肉がつきにくい、遅筋タイプです(̵…
プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！
