現在はこんな感じ😁   インスタやyoutubeもフォロー、登録お願いします✊   この投稿をInstagramで見る   藤本航平(@fujimoto.koh…

この記事では、「スクワットで60kg挙げる脚の見た目画像」をご紹介します！ 右膝の前十字靭帯の手術を受けて、入院中に筋力がガクッと落ちたため左右差が若干ありますが参考にしてみてください！(^^)   &nbsp…

この記事では、「デッドリフトで120kg～130kg挙げる背中の見た目画像」をご紹介します！ 「筋トレも徐々にアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」     Instag…

この記事では、「デッドリフトで40kg～50kgを挙げる背中の見た目画像」をご紹介します！ 前十字靭帯を断裂してトレーニングが出来なかったのでいい機会だと思い、デッドリフトの重量を20kgから始めました！ この期間は背中…

この記事では、「ダンベルカールの重量が13kg～16kgぐらい挙げられるようになった腕の見た目画像」をご紹介します！ IVANKOのダンベルのように回転式のグリップは挙げやすく16kgで出来ますが、パワーブロックや普通の…

この記事では、「ぶら下がり健康器やチンニングスタンドを使って体を鍛える方法」について解説します！ 一家に一台置いて欲しい超おすすめの健康・筋トレグッズですので、是非参考にしてみてください！ 今回は僕の家のチンニングスタン…