腹筋ローラーのみのビフォーアフター写真！
この記事では、「腹筋ローラーのみのビフォーアフター写真！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 Instagram Yo…
痩せる＆細マッチョ筋トレ
痩せる＆細マッチョ筋トレ
痩せる＆細マッチョ筋トレ
痩せる＆細マッチョ筋トレ
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
腹筋ローラーを毎日100回、膝コロで1ヶ月やってみた結果！
この記事では、「腹筋ローラー毎日100回のビフォーアフター！膝コロで3ヶ月目！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 I…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
腹筋ローラー毎日40回-50回の結果wwビフォーアフター！膝コロ3ヶ月目！
この記事では、「腹筋ローラー毎日40回-50回の結果wwビフォーアフター！膝コロ3ヶ月目！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 &n…
痩せる＆細マッチョ筋トレ
腹筋ローラーを毎日20-30回の結果【膝コロ 2ヶ月目】！ビフォーアフター30代男！
この記事では、「腹筋ローラーを毎日20回-30回した結果！2ヶ月目！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 Instag…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
腹筋ローラーを毎日10回だけの効果【膝コロ】！1ヶ月のビフォーアフター30代男！
この記事では、「腹筋ローラーを毎日、回数を10回だけやった1ヶ月のビフォーアフター30代男！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 &…
筋トレの情報
体脂肪率一桁～13パーセントで腹筋が割れない人の理由と対処法！
この記事では、「体脂肪率一桁で腹筋が割れない人の理由と対処法」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &nb…
ダイエットのやり方・生活習慣
体型維持のための有酸素運動や筋トレの頻度について！！
この記事では、「体型維持のためのジムでの有酸素運動や筋トレの頻度」について解説します！ 「体型維持は非常に大変！」「日々スタイルのことを考えなきゃいけないなんて無理！」という話はよく聞きますが、正しいダイエットを経験され…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
下腹部の脂肪が落ちない、減らない男性に試して欲しいこと
この記事では、「下腹部の脂肪が落ちない、なかなか減らない男性に試してみて欲しいこと」について解説します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!…
筋トレの情報
筋トレのBIG3だけの変化！初心者にもおすすめな理由！
この記事では、「筋トレはBIG3だけでは足りないか？？中級者の僕が週2回～3回の頻度で効果を検証」してみました！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、…
ダイエットのやり方・生活習慣
ウエストを細くする習慣！運動なしで、腹筋を割る！
この記事では、「日常で腹筋を鍛える方法」をご紹介します！ 腹筋を割るとなると、 こういった運動を連想すると思いますし、もちろんこういった運動も大事です！ ですが、くびれたお腹、割れた腹筋を手に…
プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！
