腹筋ローラー毎日40回-50回の結果wwビフォーアフター！膝コロ3ヶ月目！
この記事では、「腹筋ローラー毎日40回-50回の結果wwビフォーアフター！膝コロ3ヶ月目！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 &n…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
筋トレ見た目、体つき画像
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
懸垂・デッドリフト
デッドリフトで130kgの体つき、見た目！体重の2倍！
この記事では、「デッドリフトで130kg挙げる見た目！体重の2倍！」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 …
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
体脂肪率8パーセントの見た目、体つき！30代男
この記事では、「体脂肪率8パーセントの見た目！30代男」についてご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 …
痩せる＆細マッチョ筋トレ
腹筋ローラーを毎日20-30回の結果【膝コロ 2ヶ月目】！ビフォーアフター30代男！
この記事では、「腹筋ローラーを毎日20回-30回した結果！2ヶ月目！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 Instag…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
腹筋ローラーを毎日10回だけの効果【膝コロ】！1ヶ月のビフォーアフター30代男！
この記事では、「腹筋ローラーを毎日、回数を10回だけやった1ヶ月のビフォーアフター30代男！」についてご紹介します！ 「youtubeも興味あればご視聴、登録お願い致します！(*´ω｀)」 &…
筋トレ見た目、体つき画像
ベンチプレス75kgを8回～10回×3セットのレベル、見た目！
この記事では、「ベンチプレス75kgを8回～10回×3セットのレベル、見た目！」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに…
筋トレ見た目、体つき画像
ベンチプレス70kg×10回はすごい？75kg×5回の見た目！停滞なし！
この記事では「ベンチプレス70kg×10回、75kg×5回の見た目！停滞なし！」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに…
体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
体脂肪率での顔つきの変化！男性、30代！
この記事では、「体脂肪率での顔つきの違い」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)!」 …
筋トレ
ベンチプレスは何日おきにやる？2日～3日おきと週1回の頻度でやってみた！
この記事では、「ベンチプレスは何日おきにやる？2日おきと3日おき」でやってみたについてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛…
スクワットで超健康
スクワットだけで脚トレは十分？変化や効果、ビフォーアフター(30代男)！
この記事では、「スクワットだけで脚トレは十分？変化、ビフォーアフター！」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます…
プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！
