ベンチプレス75kgを8回～10回×3セットのレベル、見た目！
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筋トレ見た目、体つき画像
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ベンチプレス70kg×10回はすごい？75kg×5回の見た目！停滞なし！
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体脂肪率をそこそこガチで減らす＆体型維持
体脂肪率での顔つきの変化！男性、30代！
この記事では、「体脂肪率での顔つきの違い」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(^^)!」 …
筋トレ
ベンチプレスは何日おきにやる？2日～3日おきと週1回の頻度でやってみた！
この記事では、「ベンチプレスは何日おきにやる？2日おきと3日おき」でやってみたについてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛…
スクワットで超健康
スクワットだけで脚トレは十分？変化や効果、ビフォーアフター(30代男)！
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筋トレ見た目、体つき画像
デッドリフトで110kgを10回挙げる背中の見た目画像、体つき！
この記事では、「デッドリフト110kg×10回挙げる背中の見た目画像」をご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」 &n…
筋トレ見た目、体つき画像
デッドリフト110kg×5回の背中、体つきの見た目画像！
この記事では、「デッドリフト110kg×5回挙げる背中の見た目画像」をご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べ…
筋トレ見た目、体つき画像
デッドリフトで120kgを5回上げる体つき、背中の見た目画像！
この記事では、「デッドリフトで120kgを5回上げる体つき、背中の見た目画像！」をご紹介します！ この写真はセルフタンニングローションで黒くしていますww Instagram Y…
筋トレ見た目、体つき画像
ベンチプレスだけで鍛えた大胸筋、胸の画像！
この記事では、「ベンチプレスだけで鍛えた大胸筋、胸の画像」についてご紹介します！ 僕は 「格闘家？？」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は…
懸垂・デッドリフト
懸垂を1カ月間毎日10回した結果・・背中の変化！【4週間】
この記事では、「懸垂を1カ月間毎日10回した結果、背中の変化」についてご紹介します！ ようやく1カ月を迎え、今のところサッカーの試合があろうと、フットサル4時間しようとランニングをしようと筋トレをしようと毎日10回を継続…
プロフィール
はじめまして！
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)
という経験を元に、筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチングをしています！
