前十字靭帯の再断裂は気づかない？原因や症状！
この記事では、「前十字靭帯を再断裂した人の症状や再断裂した人の特徴や再断裂した原因」についてご紹介します！ 先に言っておきますが、僕は医者や理学療法士ではありません笑 右膝の前十字靭帯断裂＆再建手術を経験した僕が、実際に…
前十字靭帯再建手術＆リハビリ
前十字靭帯再建手術＆リハビリ
サッカー、ダイエット、筋トレ全部指導しています！！
筋トレ、サッカー、ダイエット優しく丁寧に教えます
前十字靭帯再建手術＆リハビリ
体脂肪率をゆるく減らす
体脂肪率15パーセントの体つき、男の見た目画像をご紹介します！
現在はこんな感じ😁 この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.kohei.soccer_channel)がシェアした投稿 体脂肪率15%の…
スクワットで超健康
スクワットを毎日した結果。。筋肥大効果を検証！【１ヶ月】
この記事では、「自重スクワットを1ヶ月間毎日行った時の筋肥大効果」を検証してみたくて実際にやってみました！ 前十字靭帯を断裂して入院したため、2ヶ月間バーベルスクワットが出来なかったのでリハビリもかねての挑戦です！ 一般…
筋トレの情報
スクワットで高重量を扱うべき理由、メリットや効果について解説します！
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 この記事では、「バーベルスクワットで積極的に高重量に挑戦するべき理由」について解説します！ Insta…
懸垂・デッドリフト
ぶら下がり健康器(チンニングスタンド)の処分、捨て方！いらない懸垂マシンはメルカリへ！
今回は、「ぶら下がり健康器(チンニングマシン)の処分方法」について、実際に2つの懸垂マシンを売った僕がご紹介します！ 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お…
スクワットで超健康
男性の精力アップ、前立腺肥大予防にスクワットが効果的な理由について解説します！
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 この記事では、「男性の性機能改善、向上にスクワットが効果的である理由」について解説します！ 「最近旦那が使い物になら…
前十字靭帯再建手術＆リハビリ
前十字靭帯再建手術の経過やリハビリ内容(1ヶ月まで、2～3週間)
この記事では、「右膝の前十字靭帯の再建と半月板縫合手術を受けた僕が、術後2～3週間、1か月の様子」についてご紹介します！ 1週間目の時よりも、軽いながらも詳しく書いていきたいと思います☝ 「y…
筋トレ見た目、体つき画像
ベンチプレス90kgのレベル、見た目、壁はある？？
この記事では、「ベンチプレス90kgのレベル、見た目、壁はある？？」についてご紹介します！ Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(…
スクワットで超健康
スクワットで90kg～100kgを挙げる脚の見た目の画像をご紹介します！
現在はこんな感じ😁 この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.kohei.soccer_channel)がシェアした投稿 &…
懸垂・デッドリフト
懸垂が15回できる見た目画像をご紹介します！懸垂のみで鍛えた背中です！
１年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう３年近くになります。 この記事では、懸垂が15回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します！ 「…
藤本航平:プロフィール
大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！(400件突破)
・1年で20kgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！
・大学時代はプロチームやJFLチームとも試合、新人戦レギュラーメンバー
(Jユース、選手権出場、日本高校選抜などの仲間と練習に励む)