男性の精力アップ、前立腺肥大予防にスクワットが効果的な理由について解説します!
1年で20kg弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 この記事では、「男性の性機能改善、向上にスクワットが効果的である理由」について解説します! 「最近旦那が使い物になら…
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この記事では、「右膝の前十字靭帯の再建と半月板縫合手術を受けた僕が、術後2~3週間、1か月の様子」についてご紹介します! 1週間目の時よりも、軽いながらも詳しく書いていきたいと思います☝ 「y…
この記事では、「ベンチプレス90kgのレベル、見た目、壁はある??」についてご紹介します! Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます!(…
現在はこんな感じ😁 インスタやyoutubeもフォロー、登録お願いします✊ この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.koh…
1年で20kg弱痩せたダイエットアドバイザーのこうへいです。 ダイエットをきっかけに始めた筋トレも、もう3年近くになります。 この記事では、懸垂が15回出来るようになった背筋の見た目画像をご紹介します! 「…
僕は 「格闘家??」とよく聞かれた88kgぐらい時代からダイエットを開始⤴⤴ 僕は筋トレ歴4年でゴールドジム通販公式サイトで購入した筋トレグッズを使って筋トレしてい…
この記事では、「チンニングマシンで1ヶ月間毎日懸垂を実際にやってみた結果」をご紹介します! 結論から言うと、懸垂はマジでおすすめの超最強トレーニングです! ※毎日の筋トレは超回復の観点からはやめた方がいいですが、企画とし…
現在はこんな感じ😁 インスタやyoutubeもフォロー、登録お願いします✊ この投稿をInstagramで見る 藤本航平(@fujimoto.koh…
1年で20㎏弱のダイエットと筋力アップに成功したダイエットアドバイザーのこうへいです。 この記事では、「肩の筋トレ種目であるサイドレイズの重量が10kg×8回を3セットあげられる肩の見た目画像」をご紹介します! &nbs…
今回は「ベンチプレスで80kg×5回~10回を上げる大胸筋の見た目、体つき」をご紹介します! 「筋トレやダイエットも徐々にyoutubeにアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします!(^^)!」…